6个月到3岁的宝宝是缺铁患病率比较高的时期，宝宝缺铁会引起缺铁性贫血，甚至引发一系列其他疾病。那么，八个月大的宝宝缺铁怎么办呢？别着急，我来告诉你！
宝宝缺铁的原因
1、食物摄入影响
食物中草酸、植酸及高磷低钙饮食均可抑制铁的吸收。经常听很多妈妈说：孩子有点缺铁，给他弄点木耳、菠菜切碎了加到饭里。这也不是不可以，木耳、菠菜含铁量的确高，但它们的吸收率却相当低。因此，可以多了解一些相关知识，摄入一些含铁量高又易吸收的食物，有效保证铁的吸收。
2、铁元素摄入不足
人体内铁的主要来源是食物。出生后不久的宝宝以摄入奶类为主，奶类含铁量低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶含铁仅0.1～0.5毫克，且牛奶在肠道内的吸收率低于母乳，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。
3、食物中铁的吸收率
一般来说，植物性食物中铁的吸收率低于动物性食物。如鱼类为11%，大米为1%，面粉、小麦为5%，黑豆和玉米为3%，水果和蔬菜为3～4%，血红蛋白为25%，动物肝脏、肉类为22%，蛋类仅达3%。相信通过这组较为直观的数据，大家就知道补铁应该选择哪些食物了。有针对性地补充，对有效缓解铁缺乏症大有裨益！
4、宝宝生长发育加速
铁是形成血红蛋白的必要原料，宝宝生长发育迅速，血容量增加也会加快，对铁的需求量也会迅速增长。此时，如果不能及时达到供需平衡，很容易发生缺铁。
5、铁的过度消耗或流失
关于这一点，也是我们需要加强的地方。很多情况都会造成宝宝缺铁，如牛奶过敏会发生慢性失血而导致缺铁，慢性腹泻等胃肠道疾病也会影响铁的吸收；另外，由于疏忽而让宝宝反复感染也会使铁的消耗不断增加。这些情况都会造成铁的大量减少和需求增加，从而引起宝宝缺铁。
6. 体内 铁储备不足
我们知道，宝宝刚出生时，体内的铁量主要是靠当时在妈妈肚子里积累的，正常新生儿体内储存的铁量足以供给出生后4～6个月的造血需求，如果妈妈在孕期摄入的铁量不足，就不能将足够的铁储存在宝宝的肝脏里，宝宝出生后就容易发生缺铁性贫血。因此，建议准妈妈最好补充一定量的营养品。
缺铁怎么办？
1、母乳喂养： 虽然母乳中铁的含量很低，1000毫升母乳含铁量仅为1.5~2.0毫克，但吸收率可高达50%，所以建议宝宝最好母乳喂养；
2、辅食：宝宝6个月后，应及时添加富含铁的食物，如强化铁的奶粉、米粉、饼干等；
3、多吃富含铁的食物：8个月以上的宝宝可多选择富含血红素铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、红枣等；
4、多吃富含维生素C的食物，如樱桃、橘子、草莓、菜花、苋菜等，可以促进铁的吸收哦。
补铁有误区
1、菠菜补铁：很多家长认为孩子可以多吃菠菜补铁，其实菠菜不能补铁，一方面其含铁量不多，而且是非血红素铁，不易被人体吸收；而且菠菜中的草酸会与铁结合，反而影响人体对铁的吸收。
2、蛋黄补铁：很多人认为蛋黄中含有丰富的铁元素，所以孩子可以多吃蛋黄补铁。其实这是错误的，由于蛋黄中磷蛋白和蛋黄高磷蛋白的存在，能与铁结合成溶解性差、不易吸收的物质，所以蛋黄中铁的吸收率不到3%，这样算下来，婴儿只能从1个蛋黄中吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。
八个月大的宝宝如果缺铁不是很严重，可以选择食补铁剂，既安全又健康。妈妈可以适当给宝宝添加含铁丰富的辅食，但也要注意补铁要适量，不要过量。
